Les sessions Breathwork en Entreprise
Respirer mieux, travailler autrement.
"Ohh merci 🙏 Je me sens de plus en plus détendue. Hier j'ai eu ma mise au vert d'équipe et j'ai sentie un lâcher prise tout en étant bien là avec elles que je n'avais jamais ressenti avant dans ma vie. Merci pour le travail ensemble. Quelle magnifique découverte. Je mesure ma chance d'avoir croisé ta route à ce moment là, précisément. "
Parfois, même au cœur du travail, on ressent le besoin d’un espace pour souffler.
Un moment pour relâcher la tension, apaiser le mental et retrouver la clarté.
Les sessions de Breathwork en entreprise sont conçues pour accompagner vos équipes vers plus de calme, d’énergie et de cohésion — dans un cadre bienveillant et accessible à tous.
Une respiration consciente à la fois, pour restaurer l’équilibre entre performance et bien-être.
Breathwork en Entreprise ou en Equipe
Un accompagnement pensé pour reconnecter les collaborateurs à leur corps, leur souffle et leur énergie collective.
À travers des séances guidées mêlant respiration consciente et, selon les besoins, bain froid encadré, Mélanie crée des expériences à la fois puissantes et apaisantes.
Chaque session invite à ralentir, à relâcher la pression et à retrouver un rythme plus naturel au cœur même du quotidien professionnel.
Exemple de formule:
Durée : 6 séances d’1h (Breathwork & Ice Bath)
Lieu : Uccle ou dans vos locaux
Prix indicatif : 650 € par personne
Sur devis selon la taille du groupe et le format souhaité
Pour qui ?
Ces sessions s’adressent à toutes les entreprises et équipes qui souhaitent :
- Favoriser le bien-être et la résilience de leurs collaborateurs,
- Créer des moments de cohésion et de reconnexion humaine,
- Offrir des outils simples pour mieux gérer le stress et la charge mentale,
- Encourager une culture d’entreprise plus consciente et alignée.
Aucune expérience n’est nécessaire — il suffit de venir comme on est, avec curiosité et ouverture.
Après chaque session, les participants se sentent plus calmes, plus présents, plus vivants.
Comme après un grand souffle collectif qui remet l’énergie en mouvement.
Les bénéfices du Breathwork en entreprise
Améliorations physiques
- Fonction respiratoire optimisée, meilleure oxygénation tout au long de la journée.
- Circulation sanguine stimulée, réduction des tensions (nuque, épaules, dos).
- Détox naturelle : 70 % des toxines sont éliminées par l’expiration.
- Reprise d’énergie et vigilance accrue, même après plusieurs heures de travail.
- Soutien à la posture et à la santé respiratoire (environnement climatisé, sédentarité).
Bienfaits mentaux et émotionnels
- Réduction immédiate du stress, de l’anxiété et de la charge mentale.
- Meilleure concentration et clarté d’esprit.
- Amélioration de la prise de parole, de la confiance et de la présence en réunion.
- Interruption des schémas de pensée négatifs et rumination mentale.
- Plus grande stabilité émotionnelle et sérénité dans la prise de décision.
Développement professionnel et collectif
- Stimulation de la créativité et de l’innovation.
- Amélioration de la communication et de la collaboration au sein des équipes.
- Leadership plus intuitif, plus calme et plus inspirant.
- Renforcement du sentiment d’appartenance et de la cohésion d’équipe.
- Plus grande empathie et compréhension entre collègues et avec les clients.