EN - Contraindications – Please read before your session:

Our breathwork and/or ice bath sessions are open to everyone — including complete beginners. No prior experience with breathing techniques or cold exposure is required. You’ll be safely and mindfully guided every step of the way.

However, for safety reasons, these practices are not recommended for individuals who are:

• pregnant,

• living with cardiovascular conditions, severe hypertension, or heart disease,

• diagnosed with epilepsy, Type 2 Raynaud’s syndrome, severe asthma, or chronic migraines.

If you’ve recently undergone surgery or have any medical concerns, please consult a healthcare professional before joining the session.

FR - Contre-indications – Merci de lire avant la séance :

Nos sessions de breathwork et/ou de bain froid sont accessibles à toutes et tous, y compris aux débutant·e·s. Aucune expérience préalable en respiration ou en exposition au froid n’est requise : vous serez accompagné·e à chaque étape avec bienveillance et sécurité.

Cependant, pour des raisons de précaution, ces pratiques sont déconseillées aux personnes :

• enceintes,

• souffrant de pathologies cardiovasculaires, d’hypertension sévère ou de maladies du cœur,

• atteintes d’épilepsie, du syndrome de Raynaud de type 2, d’asthme sévère ou de migraines chroniques.

En cas d’opération récente ou de doute concernant votre état de santé, merci de consulter un professionnel de santé avant de participer.