C'est quoi le Breathwork ?
Le Breathwork, ou respiration consciente,
est une pratique simple et puissante qui permet de rétablir l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
En portant attention à la façon dont on respire, on agit directement sur le système nerveux, apaisant le stress, relâchant les tensions et reconnectant à ce qu’il y a de plus essentiel : le souffle.
Chaque séance guidée est une expérience unique — un moment pour ralentir, observer, ressentir, libérer.
Les bienfaits du Breathwork
Physiques
Le corps retrouve son équilibre
- Améliore la respiration et l’oxygénation du corps
- Libère les tensions musculaires (dos, nuque, mâchoire, épaules)
- Stimule la circulation et le système immunitaire
- Augmente l’énergie et la vitalité naturelle
- Favorise un meilleur sommeil et une récupération plus profonde
Emotionnels
Le cœur se libère.
- Aide à relâcher les émotions retenues et les blocages intérieurs
- Apaise l’anxiété et le stress accumulé
- Renforce la stabilité émotionnelle et la confiance en soi
- Favorise la connexion à soi et aux autres
- Permet de traverser les périodes de transition avec plus de douceur
Mentaux et spirituels
L’esprit s’éclaircit.
- Calme le mental et améliore la concentration
- Clarifie les pensées et soutient la prise de décision
- Ouvre à l’intuition, la créativité et la présence consciente
- Favorise une sensation d’unité et d’alignement intérieur
- Ramène à un état de paix, de clarté et de centrage durable
Choisis ton format :
Session de Groupe - Breathwork
Découvre le pouvoir de la respiration et de l’énergie collective.
Ensemble, se libérer, ressentir, respirer.
Session Individuelle
Un espace rien que pour toi, pour découvrir le Breathwork, relâcher, te reconnecter à ton corps et te détendre en profondeur.
(Possibilité d’intégrer un bain froid selon tes envies.)
Parcours Individuel
Un accompagnement sur mesure pour traverser une période de vie, approfondir un thème et intégrer la respiration dans ton quotidien.
Breathwork & Ice Bath Lunch Club
Une mini-retraite de deux heures pour un grand reset du corps et du mental.
Respiration, bain froid et repas vibrant : l’art de recharger profondément et d’entrer dans le week-end avec une autre énergie.
Groupe Privé
Crée ton expérience sur mesure : un moment fort à vivre entre proches, amis, collègues ou en famille.
Sortir de sa zone de confort ensemble, chacun dans sa bulle, pour partager des moments vrais et sincères.
Collection Respire - En Ligne
Apprends à respirer où que tu sois.
Des vidéos-guides simples et douces pour t’accompagner selon ton besoin du moment.
Quelques mots sur qui je suis
Melanie Duchateau
Dans un monde où le stress et la surcharge émotionnelle sont devenus la norme, j’ai choisi de créer des espaces pour respirer, ressentir et se reconnecter à soi.
À travers le Breathwork, j’invite chacun à revenir à son corps, à sa vérité, à ce souffle qui nous ramène au vivant.
Mon approche est douce, incarnée et intuitive, inspirée par mon propre chemin de transformation.
Respire. Tout part de là.
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente qui utilise différentes techniques pour apaiser le mental, libérer les émotions et reconnecter au corps.
En modifiant volontairement le rythme de la respiration, on agit directement sur le système nerveux, créant un profond sentiment de calme et de clarté.
Mélanie pratique le Transformational Breath, une approche douce et puissante qui favorise la libération émotionnelle et la reconnexion à soi.
Le Breathwork agit sur les plans physique, mental et émotionnel :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration du sommeil et de la concentration
- Libération des tensions et émotions refoulées
- Gain d’énergie, de clarté et de créativité
- Sentiment accru de présence, de paix et de joie
C’est une pratique complète qui transforme la façon dont on respire… et donc la façon dont on vit.
Le Breathwork s’adresse à toute personne en quête de mieux-être, de clarté ou de transformation.
Que vous soyez individuel, entrepreneur ou entreprise, la respiration consciente vous aide à retrouver équilibre et alignement.
Séances individuelles pour un accompagnement en profondeur
Séances de groupe pour vivre une expérience collective et énergétique
Ateliers en entreprise pour renforcer la cohésion, réduire le stress et améliorer la concentration
Oui, la plupart des personnes peuvent pratiquer le Breathwork en toute sécurité.
Certaines conditions (grossesse à risque, troubles cardiaques ou respiratoires sévères) nécessitent simplement d’en parler à Mélanie avant la séance afin d’adapter la pratique.
Chaque session est guidée avec bienveillance, dans un cadre sûr et respectueux du corps de chacun.
Quelques minutes suffisent pour transformer votre journée.
Inspirez profondément le matin, respirez lentement avant une réunion, ou prenez 5 minutes en silence avant de dormir.
Le souffle devient un outil de recentrage instantané, accessible partout, à tout moment.
Découvrez ma Collection Respire pour vous accompagner chaque jour.
C’est un moment de reconnexion, toujours guidé et bienveillant.
On commence tranquillement autour d’une tisane, je présente la respiration que nous allons pratiquer, parfois on bouge un peu le corps pour le réveiller.
Puis la pratique se fait allongé, accompagnée par la musique.
On termine par une relaxation profonde pour intégrer la séance.
Pas du tout. Le Breathwork s’adresse à tous, sans prérequis.
Il n’y a pas de “mauvaise” manière de respirer.
Au fil de la séance, le corps s’ouvre et la respiration devient plus fluide.
Je t’accompagne pas à pas pour que tu te sentes en sécurité à chaque instant.
Des émotions, des frissons, parfois des rires ou des pleurs — tout est bienvenu.
C’est ton corps qui libère, à son rythme.
On peut parfois ressentir des picotements ou fourmillements : c’est normal et passager.
En individuel, l’espace est dédié à ton besoin du moment.
En groupe, la force vient du partage et de l’énergie collective : on sent qu’on n’est pas seul.
Entendre les autres libérer peut aussi aider à se libérer soi-même.
Le bain froid vient ancrer la pratique et donner un boost d’énergie et de clarté.
Après avoir ouvert le corps et libéré l’énergie par la respiration, le froid permet de revenir dans la présence, d’expérimenter le dépassement de soi et de sceller la séance dans le corps.
Cela dit, on ne fait pas systématiquement un bain froid après un breathwork.
Parfois, il est juste de rester dans le flow de la respiration, dans la douceur, la sensibilité ou l’émotion du moment.
On en parle ensemble, et on sent ce qui est juste pour toi à cet instant.